Blogg & siste nytt

Healing med lydterapi fra krystallboller og massasje & berøring

Peder tilbyr nå healing timer med lyd fra krystallboller og massasje

​​​​​Hva skjer under en healing time?

En healing time starter og avsluttes med samtale og veiledning rundt de temaene og utfordringene du ønsker healingen skal virke på. Healing er også virkningsfullt selv om du ikke har noe klart tema du kommer til timen for. Under selve healingen ligger du på et behagelig underlag. Peder bruker lyden fra krystallboller i tillegg til berøring og massasje under healingen, for at energien i kropp og sinn skal åpnes og komme i flyt.

Healingen skjer i det evige øyeblikkets kraft, fri fra alle metoder. De åpningene som er perfekt for deg, kan få skje. Det skjer gjennom tilstedeværelse, lyd, ord, berøring, musikk og stillhet. 

Hvem eller hva kan healing være relevant for?

Healing er for deg som ønsker å møte deg selv, kroppen din, tankene og følelsene med varme og et åpent hjerte. En mulighet til å nullstille kropp og sinn og kjenne at du allerede er mer enn god nok som den du er. Hva slags liv ønsker du å leve med hele ditt hjerte?

Med lyden fra krystallbollene vil du kjenne energien som åpnes i og rundt kroppen din. Lyden og vibrasjonen roer hjerneaktiviteten og lar deg synke helt inn i kroppen. Massasje og berøring skaper flyt i energikroppen og hjelper den fysiske kroppen til å gi slipp på spenninger. Berøring er dyp healing i seg selv.

Healing kan gi deg en pause i dagliglivet, en tid til å bare være og hvile, bli møtt og sett som den du er. Det kan være du kommer med et konkret problem eller utfordring, eller kanskje du ikke har en grunn, men det bare kjennes riktig… Du kan få støtte til å møte hverdagens utfordringer, kjenne på en dypere tilstedeværelse hvor du kan se gavene i utfordringene på livets vei.

Under en healing time vil den dypere tilstedeværelsen i deg som er bakenfor tankene, følelsene og kroppen åpnes og ekspandere. Healingen virker dypt både i den fysiske kroppen, og på det emosjonelle og mentale planet. Vanskelige hendelser i dette livet eller fra tidligere liv kan sette spor både som smerter, blokkeringer eller sykdom i kropp og sinn. Når de opplevde begrensningene blir sett av den dypere tilstedeværelsen – så skjer fristillingene av seg selv. Dypest sett er du den uberørte og tidløse bevisstheten som ser de midlertidige begrensningene komme og gå.

Det kan høres rart ut, men du er allerede fullkommen og helt fri som det sanne selvet (sjelen) og menneske du er. Det er ingenting du må bevise eller bli for å fortjene kjærlighet og kjenne din egen fullkommenhet. Uansett hvor ufritt ditt liv har vært og oppleves nå, har du alltid vært og er, helt fri. Det å erkjenne at du allerede er friheten og kjærligheten du søker, lar healingen skje på sin egen perfekte måte.

Under en healing time opplever mange å kjenne en dypere tilstedeværelse bakenfor tankene og utfordringene. Det kan kjennes som en følelse av klarhet og mening, dyp ro og fred, en følelse av aksept og kjærlighet til en selv og livet. Man kan også oppleve at smerter, stress eller uro i kroppen gir slipp, over en periode eller for godt. Alle opplever healing på sin egen unike måte. Jo mindre forventninger du har til hva som skal skje, jo bedre. Healingen skjer på sin egen perfekte måte, men kanskje ikke alltid slik tankene vil at den skal skje.

Om ønskelig kan du også få yoga- og pusteøvelser du kan gjøre hjemme for å la healingen integreres og åpnes videre i kropp & sinn.

​​​Fjern-healing

Fjern-healing er for deg som ikke har mulighet til å være fysisk tilstede på en healing time. Ved fjern-healing snakker vi via telefon i starten og slutten av timen. Resten av timen skjer uten direkte kommunikasjon hvor du ligger et sted du kan slappe av, og kjenne healingen som skjer. Fjern-healing virker like sterkt som en vanlig healing time. Dette er fordi bevisstheten vår og healing-kraften ikke er begrenset av tid og rom. En fjern-healing time kan vise deg nettopp dette.

Ordinær pris per time: 700 kr  gratis for fulltidsstudenter

Varighet: 60 min

Sted: JærYoga

For bestilling av time ta kontakt på SMS til 45397135 eller epost: post@jaryoga.no

Høsten er kommet på JærYoga

Nå er er høsten i gang her på JærYoga og denne uken starter vi opp med to 6 ukers kurs: Mindfulness og yoga for barn. Mindfulness kurset vil gå tirsdager fra kl 18.30 – 20.00 og yoga for barn vil gå onsdager kl 17.00 – 18.15. Begge kursene blir holdt av meg – Peder – jeg gleder meg! Les mer om dem her

Det blir også et Intensivt grunnkurs i yoga neste lørdag 21. september kl 11-14. Kurset er for deg som enten er helt ny til yoga, eller vil ha en oppfriskning til grunnleggende yogastillinger. Fokus på rett teknikk og de vanligste yogastillingene. Gir deg basiskunnskapene slik at du kan gå på dropin-timer på JærYoga. Inkludert i prisen er så mye yoga du vil fram til 7. oktober.
Pris: 500 kr – Har du måneds- eller halvårskort er pris 100 kr

For påmelding og spørsmål til kursene send til post@jaryoga.no eller sms til 45397135.

Her er et høstdikt fra meg

Høsten hviler dine øyne frem

Nå kommer høsten sier du
Blikket ditt hviler mot horisonten
Du ser vinden komme
Med bølgene på slep
Du ser bladene gnistre ut i høstens farger
Så faller de til jorden
Du ser regndråpene falle mot vinduet
Og lyden av dem gir kroppen ro
Du ser månen som viser sitt milde ansikt
Den viser vei i mørket
Du ser inn i deg selv
Der stråler varmen fra ditt hjerte
Det varmer kroppen din
Det varmer menneskene rundt deg
Det varmer meg
Det varmer høsten
Nå kommer høsten sier du
Ja sier jeg
Nå kommer den.

-Peder

Åpningsdag og høstens timeplan!

Hjertelig velkommen for åpningsdag av høsten 2019 på JærYoga søndag 18. august!

Det blir gratis timer, tilbud på klippekort, og du har mulighet til å vinne en måned gratis yoga her hos oss. Alt du må gjøre er å skrive navnet ditt ned når du deltar på en av timene denne dagen. Vi trekker to vinnere på slutten av dagen!

Vi er så heldige å ha med oss Tove Moss som driver med lydhealing med sine krystallboller. Tove blir med å skape fantastisk lyd og atmosfære under dagens siste time: restorativ yoga.

Programmet for dagen blir slik:

Yoga styrke & bevegelighet 14:00-15:00

Meditasjon 15:15 – 15:45

Dans & bevegelse 16:00-17:00

Yin yoga 17:30-18:30

Restorativ yoga med Tove Moss på syngeboller 19:00 – 20:30

Høstens timeplan er også klar:

Nye tider på JærYoga

Nye tider på JærYoga

Livet skjer stadig vekk. Noen ganger dirigerer vi, og noen ganger må vi bare flyte med. Ofte må vi ta valg, noen er enklere enn andre. For fire år siden tok jeg et lykkelig valg om å starte det lille studioet JærYoga på Klepp. Starten gikk overveldende bra, og det har vært en spennende reise å utvikle studioet i løpet av disse årene. Jeg har alltid hatt en ambisjon om å formidle at yoga er for alle og har ønsket å skape en varm og inkluderende atmosfære der alle føler seg velkomne.

Men så var det dette livet da, og etter en lang grubleperiode, har jeg kommet fram til at det er på tide at nye krefter skal overta driften av studio.

Det er ikke bare bare å overlate en «baby» i andres hender, selv om babyen er blitt noen år. Derfor er jeg umåtelig glad for at det er Peder, som mange av dere kjenner fra timer på JærYoga, som skal ta stafettpinnen videre og gi alle dere fine folk gode yogaopplevelser på studioet!

Nå er jeg i sommermodus (selv om været tilsier noe annet…). Rolige, sakte timer og dager på hytta er deilig. Vi ses forhåpentligvis på matta i løpet av sommeren. I uke 28 har jeg alle timene, så kom å jær yoga innimellom sommersyslene dine! Namaste

– Tone Lill

 

Det er med stor glede at jeg kan si at jeg tar over JærYoga! Jeg er veldig takknemlig for denne muligheten. Å drive et eget yogastudio er noe jeg har drømt om helt siden jeg ble yogalærer, og jeg kan nesten ikke tro at denne drømmen nå er blitt virkelig!

Tone Lill har gjort en fantastisk jobb i å drive JærYoga i 4 år. Hun har delt yoga med mange mennesker og gitt mange noe verdifullt inn i dagliglivet. Jeg er takknemlig og ydmyk over at jeg får denne muligheten til å videreføre dette arbeidet. Jeg ønsker å dele yoga med alle som har lyst og er nysgjerrig på det.

Det vil fortsette å være et bredt spekter av ulike yogatimer her på JærYoga – rolige timer og timer med intensitet – noe for enhver smak. Snart er høstplanen klar, med noen nye timer og noen av de gode gamle timene. Det blir kurs i meditasjon, mediyoga og kurs for nybegynnere. Det kommer også noen spennende workshops utover høsten. Mer info om høstens timeplan kommer snart, så det er bare å følge med her på nettsiden, nyhetsbrevet og facebook.

Det viktigste for meg i å formidle yoga er tilstedeværelse gjennom bevegelse og pust, og en leken holdning. Når vi er tilstede i øyeblikket, med oss selv, vår kropp, tanker og følelser, med våre omgivelser og medmennesker… da skjer det verdifulle ting. Yoga er et fantastisk verktøy som hjelper oss å være tilstede i hverdagen. Ikke minst er det gøy og det føles godt i kropp og sinn. Jeg gleder meg til fortsettelsen og ser frem til en fantastisk høst med alle dere! Namaste og nyt sommeren!

– Peder

 

Blonde Gypsy the Label – nå på JærYoga

Blonde Gypsy the Label er et etisk og miljøvennlig klesmerke som holder til på Jæren. Designer og grunnlegger Eva Marie Jansen er opprinnelig fra Halden, men har bodd på Klepp siden 2013. Hun har lenge vært opptatt av gjenbruk og redesign, og de omfattende konsekvensene moteindustrien. Hun valgte derfor i 2017 å starte Blonde Gypsy the Label som skulle ha etikk og miljø som hovedfokus i sin produksjon. Klærne er til salgs på utvalgte steder, og nå finner du de også på JærYoga!

Eva Marie forteller mer om klesmerket:
Klærne er laget av GOTS sertifisert økologisk bomull fra India og Tencel. Stoffet blir laget og klærne blir sydd i Nord-Portugal og sendes derfra til Klepp for å bli farget og merket. Klærne har ingen glidelåser eller knapper og er 100% nedbrytbare! Stoff, tråd og etiketter er laget av naturmaterialer. Vi produserer bare opp rundt 100 plagg av hvert design på sesong, og det meste av fargingen er gjort for hånd, så når du handler hos oss får du noe veldig få andre har. Vi ønsker å bidra til en positiv forandring i moteindustrien ved å lage plagg under gode arbeidsforhold, for rettferdig lønn og med så liten miljøpåvirkning som mulig gjennom hele prosessen fra råvare til frakt til farging og merking. For eksempel er klærne ikke pakket i plast for frakt, og prislappene er laget av resirkulert papir.

Blonde Gypsys filosofi er basert på stil og kvalitet, ikke trend og kvantitet. Derfor er alle våre klær av høy kvalitet og er laget for å vare. Alle plaggene våre er utformet for å passe inn i samme garderobe sesong etter sesong, og kan blandes og matches uavhengig av hvilken kolleksjon de er fra.

Vi har full åpenhet om produksjonen fra start til slutt, så hvis du har noen spørsmål, ikke nøl med å kontakte oss!

Eva Marie Jansen
Grunnlegger og Designer

Gratis prøvetimar!

Me starter opp to splitter nye kurs i februar. Hvis du er nyskjerrig og vil testa det ut før du melder deg på: kom og prøv! Prøvetime i kurset yoga, bevegelse og dans blir tysdag 29. januar kl 18.15-19.30. Prøvetimen i mindfulness blir rett etter, kl 19.45-21.15. Meld deg på i studio eller send epost til post@jaryoga.no

Kurs i mindfulness

Det er kjekt å endelig kunne tilby et kurs i mindfulness på JærYoga. Kurset skal gå tirsdager kl 20.00-21.30, med oppstart 5. februar.

Det er nå livet skjer, øyeblikk for øyeblikk. Men i en hektisk hverdag opplever mange mennesker at det er utfordrende å bare være tilstede, akkurat nå. Derfor kan mindfulness være så verdifullt, fordi det handler om å utvikle evnen til å være oppmerksomt tilstede i øyeblikket. Det er en metode som utvikler evnen til å være tilstede i mylderet av tanker, følelser, kroppsfornemmelser og ytre stimuli.
Med praksis over tid kan man etterhvert oppleve en indre ro og stillhet, som kommer innenfra, og som er uberørt av det som skjer i omgivelsene. Dette er en evne som kan være verdifull i alle livets sammenhenger, og en grunnstein til å kunne leve et godt liv!
Kurset vil gi en innføring i hvordan mindfulness kan motvirke stress, og brukes til stressmestring. Det vil også utdype hvordan mindfulness kan være et verktøy til å bli bedre kjent med deg selv, og dine indre ressurser. Mindfulness utvikler en økt tilstedeværelse i hverdagen slik at du kan leve et liv i tråd med dine indre verdier og ønsker! Det kan hjelpe deg i å utvikle et bedre og mer vennlig forhold til deg selv, kroppen din, tankene og følelsene.
Alle deltagerne vil få en lydfil med ulike øvelser som de kan bruke til egenpraksis i mindfulness mellom kursdagene. Det blir gitt hjemmelekse mellom hver gang. Det anbefales at hver deltager tar seg tid til minst 10 minutter med mindfulness per dag for å få maksimalt utbytte av kurset, men dette er ikke ett krav.
Dette kurset kan passe for deg som ønsker å lære hvordan å forholde deg til stress, utfordrende livssituasjoner, og deg som ønsker å bli mer tilstede i hverdagen og få økt livskvalitet.
Du er velkommen uansett livssituasjon, religion og fysisk form (over 18 år).
Peder oppdaget mindfulness for 9 år siden, og det forandret hans syn på livet. Det fikk han til å innse at øyeblikket faktisk er det eneste vi har, og derfor vi må ta vare på det! Siden den gang har han fortsatt å utforske mindfulness og andre former for meditasjon gjennom egenpraksis, kurs og retreats. Han har ett brennende ønske om å formidle og dele verdien av å være tilstede i øyeblikket – og at ofte er det vi søker etter allerede inni oss. Peder jobber som yogalærer og healer. Han deltar for tiden på en mindfulness instruktørutdanning ledet av Viggo Johansen.

Yoga, dans og bevegelse – nytt kurs i februar

Hjertelig velkommen til å bli med på dette nye kurset! 5. februar starter det, og vil gå over 8 uker.
Hver time kommer til å starte med pust og tilstedeværelse i kropp og sinn. Slik at du kan roe helt ned og «lande» i kroppen og øyeblikket. Timen fortsetter med ulike variasjoner av solhilsener med fokus på pust, tilstedeværelse og flyt imellom hver stilling.
Utover i timen skal vi begynne å bevege oss til musikk. Du vil bli instruert til å utforske det å bevege kroppen på ulike måter med musikken. Vi utforsker øyeblikket gjennom rolig og mer dynamisk bevegelse, og bevegelsene våre blir til dans! Det å kjenne pusten mens vi beveger oss blir også viktig.
Timen har ikke fokus på en bestemt koreografi. Du trenger ingen tidligere erfaring med dans. I timen oppfordres du til å danse og bevege deg på din unike måte. Hvordan ønsker kroppen din å bevege seg, hva blir kroppens uttrykk i øyeblikket? Dette blir en fin øvelse i å ikke ta seg selv så alvorlig. Du kan slippe tanken om å danse «bra» eller være «flink», og å tørre å være litt leken. Dette handler ikke om å prestere, men å ha det gøy og kanskje utforske og utfordre deg selv litt.
Timen avsluttes med noen dype strekk og tid til en deilig savasana.

Peder har lyst til å invitere deg til å prøve ut dette før du eventuelt melder deg på. Kom på gratis prøvetime tysdag 22. januar kl 18.15-19.45. Meld deg på den gratis timen ved å sende epost til post@jaryoga.no

Supert januartilbud til deg!

I heile januar kan du inngå avtale om fast månadstrekk – og få ein månad gratis yoga. Med denne avtalen kan du gå på alle dropin-timane på timeplanen. I tillegg får du rabatt på enkelte kurs og arrangement. Avtalen gjeld frå den datoen du inngår avtalen, så dette tilbudet kan du benytte deg av heile januar månad.

Kom igang med yoga etter jul – alltid deilig med ein frisk start på det nye året!

Helseforedrag laurdag 5. januar 2019

La din mat være din medisin, sa Hippokrates rundt år 0. Et gammelt indisk ordtak sier det slik: “Du trenger ikke medisin hvis kosten din er riktig. Du trenger ikke medisin hvis kosten din er feil.” Bare å spise riktig da, ikke sant? Det høres jo enkelt ut…

Allikevel sliter veldig mange med kroniske sykdommer, overvekt og feilernæring, selv i verdens rikeste og beste land å bo i! Har vi for mange valg, for mange dietter? Eller har vi det for travelt til sette oss inn temaet? Dette blir iallefall et inspirerende og interessant foredrag!

Mette og Tor Magne fra Zinzino kommer på studio lørdag 5. januar. De vil gi oss innblikk i den historiske utviklingen og snakke om hva det er med maten og vår livsstil som gjør oss syke, samt informasjon om hva man kan gjøre for å forebygge. Nøkkelen til et langt liv uten plager handler om nettopp det: Forebygge!

Foredraget er gratis. Gi beskjed om du kommer ved å trykke skal på arrangementet.

Vil du vite mer om Zinzino? Trykk her.