Kom i gang med yoga! 4-ukers kurs

Oppstart tirsdag 7. september

Hjertelig velkommen med på dette 4-ukers grunnkurset for deg som enten er ny til yoga, eller har tidligere erfaring med yoga og vil komme i gang igjen. 

OM KURSET
Dette kurset har fokus på riktig teknikk, de vanligste yogastillingene, pusteøvelser og tilstedeværelse. Det vil gi deg basiskunnskapene slik at du kan gå på dropin-timer på JærYoga. Her kan det også tilrettelegges for deg som har skader eller andre fysiske utfordringer det trengs å ta hensyn til. 

TILBUD:
Er du ny hos oss på JærYoga tilbyr vi 1 måneds yogapass til halv pris på 450 kr i tillegg til kurset om du ønsker det. Til sammen 1450kr for kurs og månedspass. Passet kan brukes på alle timene på timeplanen. Send e-post til post@jaryoga.no om du vil benytte deg av tilbudet.

PRAKTISK INFO
Investering: 1000 kr.
Tidspunkt: tirsdager kl 17.30-18.30 – oppstartsdato er 7. september og siste kursdag er 28. september.
Kurset blir holdt på JærYoga i Solavegen 21 rett ved Jærhagen kjøpesenter. Dørene åpner 15 min i forkant. Ha på behagelig tøy. Ta med håndkle for bruk av bolster, ellers har vi alt av utstyr på studio (du kan ta med eget utstyr om du ønsker). Instruktør for kurset er Peder.

PÅMELDING:
For påmelding følg denne linken: https://jaryoga.punchpass.com/series/13578
Eller du kan sende e-post til post@jaryoga.no og merk emne med “yoga grunnkurs», du vil få tilsendt bekreftelse for at du har fått plass på kurset og faktura. Spørsmål kan sendes til samme epost eller sms til 45397135. 

Hjertelig velkommen med…
Peder 

Åpen Tilstedeværelse: Yoga & Meditasjonsretreat

10. september – 12. september

Det er med stor glede at jeg kan dele Åpen Tilstedeværelse: Yoga & Meditasjonsretreat på Sørlandet!

Denne retreaten er en unik mulighet til å lande inn i din dypere tilstedeværelse sammen med likesinnede mennesker. Det skjer gjennom yoga & meditasjon, kirtan, nytelse i nydelig vegansk mat og det å være i naturen. 

Åpen tilstedeværelse handler om å kjenne den uberørte stillheten i deg bakenfor alt det midlertidige i tankene, følelsene og kroppen. Samtidig som du er åpen for alle nyansene i det å være menneske. Å møte deg selv, kroppen, tankene og følelsene med godhet og kjærlighet, og nyte hvor levende øyeblikket er! 

Retreaten kommer til å inneholde morgenyoga, yin yoga, meditasjon og kirtan. Det blir rolig yoga med enkle øvelser, som kan tilpasses etter behov.Meditasjon vil skje både guidet og i stillhet med ulike temaer. Yoga & meditasjon kommer også til å kombineres med ulike pusteøvelser og lydbad fra krystallboller. 
Kirtan er å synge mantra på sanskrit og vil ledes av Fiona Schaub. Det er helt frivillig om du vil synge med, eller bare hvile i din tilstedeværelse i stillhet.

I tillegg vil retreaten inkludere en individuell healing time som gjennomføres i etterkant. Healing timen vil gi en verdifull integrasjon av det som åpnes i deg på retreaten inn i din hverdag. Dette inkluderer jeg i retreatprisen som en gave til alle deltagerne siden dette er min første retreat!

PROGRAM

Fredag:
Tidligste innsjekk er kl 15.00

18.30 Yin yoga & meditasjon
21.00 Middag

Lørdag:
7.30 Morgenyoga & meditasjon
9.30 Frokost
Tid til avslapning og nyte naturen
13.00 Lunsj
16.00 Yin yoga & Kirtan
19.00 Middag
21.00 Meditasjon

Søndag:
7.30 Morgenyoga & meditasjon
9.30 Frokost
10.30 Tur, meditasjon & delingsirkel
12.00 Lunsj
15.30 Middag & avslutning
17.00 Hjemreise

ELVESTREDET
Vi bor på Elvestredet som er en totalrenovert villa ca. 20 min kjøretur fra Kristiansand. Villaen ligger til i idylliske omgivelser i naturen og rett ved elven. Vi har egen steinbrygge, badstue og jacuzzi tilgjengelig hele helgen, og vi kan gå rett fra huset ut i elven for et forfriskende bad.MAT 
Det serveres nydelig vegansk mat på retreaten. Warda som driver Elvestredet lager all maten, som er inspirert fra hennes røtter i Pakistan/India med en vestlig tvist. 
Om du trenger tilpasninger i kosten i forhold til allergier etc. er det viktig at du informerer Peder om dette.

YOGAUTSTYR
Ta med en egen yogamatte, en bolster og to blokker. Hvis du ikke har utstyr, ta kontakt med Peder om dette. 

TRANSPORT 
Kjøreturen til Elvestredet tar ca. 3 timer 40 min med bil fra Klepp og Stavanger sentrum. Adressen er Topdalsveien 535. Du kan også ta toget eller buss til Kristiansand, hvor det kan arrangeres felles transport til Elvestredet. Ta kontakt med Peder om du ønsker dette. 

PRIS 
Investeringen for hele retreaten på dobbeltrom, inkludert mat og en healing time (verdi 800kr) : 4500 kr 

PÅMELDING & BETALING
For påmelding send epost til kleppepeder@gmail.com med emne Yoga & meditasjonsretreat. 
Du vil få en e-post som bekrefter at du har fått plass på retreaten sammen med konto nr som depositumet på 1500kr betales til. Retreaten må være betalt i sin helhet en måned i forkant, altså 10. august.
Det er begrenset antall plasser på retreaten, så det kan være lurt å melde seg på i tide for å sikre deg plass. I påmeldings-mailen må du inkludere info om behov for tilpasset kost, og eventuell henting og bringing i Kristiansand om du tar buss eller tog. 

Vi følger smitteverntiltakene fra FHI under retreaten. 

Om Peder
Peder kommer til å lede alle yogatimene og meditasjonene på retreaten, og Fiona Schaub vil lede Kirtan. Peder er utdannet yogalærer og mindfulness instruktør. Han driver JærYoga studio på Klepp, og jobber i tillegg som healer. Peder brenner for å formidle at nøkkelen til indre fred og å leve det livet du ønsker å leve, allerede er tilgjengelig i deg her og nå. Denne nøkkelen er helt enkelt din sanne natur, bakenfor alle begrensede tanke- og trosmønstre. 

Jeg kjenner jeg gleder meg enormt til å dele denne opplevelsen med dere!

Hjertelig velkommen med
Peder

Kom i gang med yoga! 4-ukers kurs

Oppstart tirsdag kl 18.00 12. januar

Hjertelig velkommen med på dette 4-ukers grunnkurset for deg som enten er ny til yoga, eller har tidligere erfaring med yoga og vil komme i gang igjen. 

OM KURSET
Dette kurset har fokus på riktig teknikk, de vanligste yogastillingene, pusteøvelser og tilstedeværelse. Det vil gi deg basiskunnskapene slik at du kan gå på dropin-timer på JærYoga. Her kan det også tilrettelegges for deg som har skader eller andre fysiske utfordringer det trengs å ta hensyn til. 

TILBUD:
Er du ny hos oss på JærYoga tilbyr vi 1 måneds yogapass til halv pris på 450 kr i tillegg til kurset om du ønsker det. Passet kan brukes på alle timene på timeplanen. Send e-post til post@jaryoga.no om du vil benytte deg av tilbudet.

PRAKTISK INFO
Investering: 1000 kr.
Tidspunkt: tirsdager kl 18.00-19.30 – oppstartsdato er 12. januar og siste kursdag er 2. februar.
Kurset blir holdt på JærYoga i Solavegen 21 rett ved Jærhagen kjøpesenter. Dørene åpner 15 min i forkant. Ha på behagelig tøy. Ta med håndkle for bruk av bolster, ellers har vi alt av utstyr på studio (du kan ta med eget utstyr om du ønsker). Instruktør for kurset er Peder.

PÅMELDING:
For påmelding følg denne linken: https://jaryoga.punchpass.com/series/13578
Eller du kan sende e-post til post@jaryoga.no og merk emne med “yoga grunnkurs», du vil få tilsendt bekreftelse for at du har fått plass på kurset og faktura. Spørsmål kan sendes til samme epost eller sms til 45397135. 

Hjertelig velkommen med…
Peder 

Vil du motta nyhetsbrev frå JærYoga?

Motta gratis yogavideo, og få e-post med inspirasjon og nytt fra JærYoga en gang hver måned.

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.