KURSINFO FOR HØSTEN KOMMER…

1-dags workshop i Mindfulness

Hjertelig velkommen til denne 1-dags workshopen i mindfulness søndag 28. juni på JærYoga!

I denne workshopen vil du få grunnleggende kunnskap og erfaring i mindfulness meditasjon gjennom praksis og teori. Det er et kurs som passer både for nybegynnere og deg som allerede praktiserer mindfulness. Vi kommer til å ha to yogaøkter med fokus på mindfulness: mindful yoga på starten av dagen og yin yoga avslutningsvis.

Det er mye forskning som viser at mindfulness kan effektivt forebygge og redusere blant annet stress, angst, depresjon og søvnproblemer. Mindfulness er et effektivt verktøy til å utvikle en indre ro i en hektisk hverdag. Og kanskje viktigst av alt: mindfulness kan være et verdifullt verktøy i det kunststykket å leve et godt liv.

Program:
11.00 – 12.00 Mindful yoga
12.00 – 13.00 Teori
13.00 – 13.30 Mindfulness praksis
13.30 – 14.15 Lunsj pause
14.15 – 15.15 Teori, refleksjon & spørsmål
15.15 – 16.15 Yin yoga
16.15 – 17.00 Mindfulness praksis

Praktisk info:
Hvor: JærYoga – Solavegen 21
Investering: 800kr – halvårskort/månedlig trekk/student: 650kr. I tillegg får du tilbud om en individuell veiledningstime med Peder til halv pris på 350kr.
Utstyr: du må ta med egen yogamatte, ha på klær det er behagelig å bevege seg i.
Det er begrenset antall deltakere på kurset, for å tilpasse samlingen til anbefalinger fra FHI ift smitte.

Påmelding: for påmelding send e-post til post@jaryoga.no merket “mindfulness workshop” med ditt fulle navn. Du vil få tilsendt faktura og en bekreftelse på at du er påmeldt. Når det er mindre enn 1 uke til kursstart, vil du ikke få refundert kursavgiften.

Instruktør for workshopen er Peder som driver JærYoga. Peder har tatt mindfulness instruktørutdannelse med Viggo Johansen som driver Mindful Living, og som er en av de mest anerkjente innen mindfulness i Norge.

Ikke nøl med å ta kontakt her på facebook eller send e-post til post@jaryoga.no om du lurer på noe!

Hjertelig velkommen med…
Peder

Vil du motta nyhetsbrev frå JærYoga?

Motta gratis yogavideo, og få e-post med inspirasjon og nytt fra JærYoga en gang hver måned.

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.