Kurs

Kurs vår 2020

Meld deg på nyhetsbrevet vårt for å følge med på kommende kurs og eventer, eller følg oss på Facebook og Instagram.

Yogakurs for barn i 1. – 5. klasse – oppstart: onsdag 15. januar kl 16.30 – 17.30 

På dette kurset vil barna gå gjennom en eventyrreise med ulike yoga stillinger, oppmerksomhet på pusten, bevegelse, musikk og lyd fra krystallboller. Barna får kjenne på pusten, på kroppen og på følelsene. Timen avsluttes med at barna får tegne det de kjenner i kroppen, følelsene og tankene. Husk å ta med egne tegnesaker.

Små kropper blir også stive, spente, usikre – og uansett størrelse trenger kroppen pust, bevegelse, styrke, mykhet, balanse. På kurset kan barna kjenne etter på hva som skjer i kroppen, tankene og følelsene på en leken og nysgjerrig måte.

Praktisk info:
Tidspunkt: onsdager kl 16.30 – 17.30 – 6 ukers kurs – starter onsdag 15. januar
Investering: 800 kr
For barn i 1-5. klasse
Ingen tidligere erfaring med yoga er nødvendig.
Husk å ta med egne tegnesaker!
Ha på komfortable klær som man kan bevege seg i.
Hvor: JærYoga studio – solavegen 21 – bare 10 min gå fra Kleppe skule.

Påmelding:
Påmelding og spørsmål sendes til post@jaryoga.no eller 45397135 – merk epost med Yoga for barn. Når du har sendt påmelding vil du få tilsendt faktura som må betales innen kursstart. Påmelding er bindende.

Instruktør: Peder

Aroma yoga kurs – oppstart torsdag 16. januar kl 18.15 – 19.30

Behov for å roe ned, senke skuldrene og kjenne på velvære for kropp og sjel? Da bør du bli med på dette kurset, et kurs for deg som trenger litt egenpleie, energiboost og mindre stress i hverdagen.

Du vil få en innføring i eteriske oljer og oppleve de helsebringende effektene av oljer i kombinasjon med en meditativ og rolig yogapraksis. Oljene og praksisen vil fokusere på å balansere vårt indre, stresse ned og finne fysisk og mental ro i kropp og sinn. Avslappende musikk, dype pusteøvelser, eteriske oljer og tilstedeværelse vil få deg til flyte ut av rommet etter hver time og effekten kan sitte i kroppen flere dager etter.

Ingen forkunnskaper om yoga er nødvendig. Superrolig og yummy yoga som passer alle, også de med fysisk skade eller lidelser som utbrenthet, ME og fibromyalgi. Vi bruker rolige yogastillinger fra yin og restorativ yoga kombinert med eteriske oljer for å bekjempe hverdagslige problemer som stress, søvnløshet, angst, uro, lav selvtillit og lite energi.

Praktisk info:
Sted: JærYoga – Solavegen 21
Tid: Oppstart 16. januar – 6 torsdager kl. 18.15 -19.30
Pris: 1300,-
Påmelding: Send epost til post@jaryoga.no med emne “Aromayoga kurs” – du vil få tilsendt faktura.

Begrenset antall plasser. Ikke gå glipp av denne unike muligheten til å ta vare på deg selv! Ta med en venn eller venninne og meld deg på i dag.

Dette får du på kurset:
– 5 x 75 min yogaklasser
– Innføring i doTERRA eteriske oljer og hvordan bruke dem til å endre sinnsstemning
– Pusteøvelser for å roe kropp og et skravlende sinn
– Rolige og enkle yoga øvelser for å komme dypere inn i deg selv
– Informativ epost etter hver kurskveld med informasjon om oljene som ble brukt
-Ebok “A beginners guide to essential oils”
– Dyp avspenning

Instruktør er Ingrid Jonassen. Ingrid har drevet aktivt med yoga i elleve år og undervist i seks. Hennes klasser er en komplimenterende mix av flyt, balanse og teknikk med fokus på bevissthet gjennom pust. I dag underviser faste timer på ulike yogastudioer i yin yoga, klassisk yoga og flyt samt kontoryoga ute hos bedrifter.

Intensivt grunnkurs i yoga – lørdag 18. januar kl 11.00 – 13.30

Kurset for deg som enten er helt ny til yoga, eller vil ha en oppfriskning til grunnleggende yogastillinger. Fokus på rett teknikk og de vanligste yogastillingene. Gir deg basiskunnskapene slik at du kan gå på dropin-timer på JærYoga.

Praktisk info:
Pris: 500 kr – Har du måneds- eller halvårskort er pris 100 kr. . Påmelding og spørsmål til post@jaryoga.no. Påmelding er bindende. Instruktør: Peder

6 ukers kurs i mindfulness – tirsdager kl 18.30-20.30 – oppstart: 28. januar

Velkommen til nytt 6 ukers kurs i mindfulness!

Ønsker du å være din egen beste venn?
Ønsker du å lære strategier for å håndtere vanskelige følelser og tanker?
Ønsker du å oppleve en god følelse av indre ro i hverdagen?

Hvis du har svart ja på ett eller flere av disse spørsmålene kan dette kurset være for deg!

Mindfulness handler om å forholde oss til fakta her og nå, istedenfor å kaste bort energi på tankespinn om fortid og fremtid. Med en regelmessig mindfulness praksis lærer vi å akseptere tingene slik de er, og gi slipp på alt vi ikke kan gjøre noe med.

Det er mye forskning som viser at mindfulness kan effektivt forebygge og redusere blant annet stress, angst, depresjon og søvnproblemer.

Praktisk info:
Investering: 2000 kr – JærYoga medlemskap og fulltidsstudenter: 1600 kr
Tidspunkt: tirsdager kl 18.00 – 20.00 – 6 ukers kurs
Hvor: JærYoga studio – solavegen 21
Ha på behagelig klær du kan bevege deg i.

Påmelding og spørsmål sendes til post@jaryoga.no eller 45397135 – merk epost med Mindfulness kurs. Når du har sendt påmelding vil du få tilsendt faktura som må betales innen kursstart.

Instruktør: Peder

6-ukers kurs i Medisinsk Yoga – Torsdager kl. 20.00 – 21.00 – oppstart: 6. februar

Dette er kurset for deg som kjenner på litt vondter og/eller stivheter i kroppen. Kanskje opplever du stress i hverdagen og trenger å finne mer ro i kropp og hode….?

Vi  jobber med enkle øvelser og bruker utstyr for å kunne tilrettelegge for alle. Jeg tar i bruk kunnskap som fysioterapeut og yogainstruktør i utarbeidingen av øvelsene og programmene. Ta gjerne kontakt med meg på mail eller tlf. om du har spørsmål.

Oppstart: Torsdag 6.februar kl. 20

Sted: JærYoga, Klepp (samme bygg som Håland kjøtt)

Instruktør: Fysioterapeut Mariann Halvorsen

Varighet: 6 torsdager (6.feb., 13.feb., 20.feb., 27.feb., 12.mars, 19.mars)

Pris: 1100,- kr.

Påmelding: mail: friskyoga@gmail.com  eller tlf. 91768914      Se ellers mer informasjon på www.friskyoga.no.

Vil du motta nyhetsbrev frå JærYoga?

Motta gratis yogavideo, og få e-post med inspirasjon og nytt frå JærYoga ein gong kvar månad.

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.